Con el objetivo de promover una cultura de hábitos saludables en la población, la concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Dénia ha lanzado un ciclo de charlas dedicadas a este tema. Las sesiones, que serán dirigidas por Adam Gavilá, un reconocido entrenador personal titulado por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), tienen como propósito incentivar el autocuidado y la adopción de un estilo de vida más saludable, donde la alimentación equilibrada y el ejercicio físico regular sean pilares fundamentales. Todas las charlas se llevarán a cabo un jueves al mes, a las 20:00 horas, en la Biblioteca Municipal de Dénia, con entrada gratuita.
La primera charla se dará el próximo jueves 29 de febrero, con la conferencia titulada «Más deporte, más salud: ¿Cómo empezar?». En esta sesión, Adam Gavilá compartirá con los asistentes las pautas y recomendaciones para iniciar hábitos saludables orientados a la pérdida de peso y la mejora de la salud, así como consejos sobre cómo mantener estas rutinas a lo largo del tiempo.
La siguiente conferencia, titulada «¿Qué ejercicios son necesarios para perder peso?», se llevará a cabo el jueves 14 de marzo, centrándose en explicar las diferencias entre los diferentes tipos de ejercicios deportivos y cuáles son más efectivos para la pérdida de peso.
El jueves 11 de abril se desarrollará la charla «Cómo perder peso correctamente», donde Gavilá proporcionará las claves para perder peso de manera sostenible y expondrá estrategias diarias para lograr los objetivos. Finalmente, la última charla, titulada «Prevenir dolores de espalda y rodillas haciendo deporte», tendrá lugar el jueves 23 de mayo.
«Esta iniciativa innovadora está dirigida a todas las edades y surge con el propósito de inspirar hacia una vida más activa y saludable, promoviendo los valores del deporte, así como motivar a las personas a aprender sobre el ejercicio físico y sus rutinas. Esperamos que tenga una excelente acogida y que influya positivamente en el crecimiento de nuestra comunidad deportiva», expresó Valentín Alcalá, responsable de Deportes del Ayuntamiento.
