Pego suma una nueva iniciativa orientada a promover hábitos de vida saludables. Bajo el nombre de ‘Camina y salud’, el Ayuntamiento de Pego y el Centro de Salud de Pego han puesto en marcha un proyecto conjunto que apuesta por la actividad física al aire libre mediante rutas saludables por el término municipal.
El programa contempla dos niveles de intensidad, ambos de dificultad suave. Por un lado, caminatas a ritmo tranquilo, con recorridos de alrededor de 3 kilómetros; por otro, salidas de ritmo activo, con distancias que oscilan entre 4 y 5 kilómetros. El objetivo es facilitar la participación de personas con patologías leves, aunque la iniciativa está abierta a toda la población empadronada hasta completar plazas.
Cada grupo contará con un máximo de 30 participantes y estará dirigido por un monitor deportivo especializado, en coordinación con el consistorio y el centro sanitario local.
Horarios y funcionamiento
Las rutas comenzarán en febrero y se desarrollarán los viernes por la mañana. El grupo de ritmo activo saldrá de 9.30 a 11.00 horas, mientras que el de ritmo suave lo hará de 11.15 a 13.00 horas. La inscripción es gratuita y el plazo se abre este 16 de enero. Las solicitudes pueden formalizarse en el Ayuntamiento, y también se pueden recoger los folletos informativos en el Centro de Salud.
Desde el área de Deportes, el técnico coordinador Josep Llorca ha subrayado que en el diseño de las rutas “se han incorporado criterios de diseño de recorridos que garanticen la seguridad, la señalización, la inclusión y la puesta en valor del patrimonio natural y cultural de Pego”. Además, ha resaltado que caminar en grupo “incrementa el compromiso, la adherencia a la actividad y reduce la sensación de soledad, especialmente en personas grandes o con enfermedades crónicas”.
Acompañamiento sanitario
La coordinadora del centro sanitario, Maria Dolores Pérez, ha valorado positivamente la colaboración institucional y ha agradecido la implicación municipal en acciones “que repercuten tan positivamente en muchos pacientes”. En este sentido, ha indicado que durante las caminatas habrá presencia “siempre” de personal sanitario, encargado de “controlar siempre el estado de salud de los participantes, y llevar también un control de su evolución”.
El monitor responsable de las rutas, Josep Campos, ha puesto el acento en el carácter formativo de la iniciativa, al destacar su importancia “no solo como ejercicio físico, también por todo lo que gira a su alrededor, pues estamos educando a mejorar la salud a través de este ejercicio físico, cómo deben calentar previamente, como deben realizar ejercicios de estiramientos posteriormente y, también la importancia de la sociabilización”.
Prevención y ampliación
Por su parte, la concejala de Sanidad, Merxe Bolta, ha definido ‘Camina y salud’ como una herramienta de prevención y promoción de la salud. Según ha explicado, “Con ‘Camina y salud’ queremos facilitar que la ciudadanía, especialmente aquellas personas con alguna patología leve, pueda incorporar la actividad física a su rutina de una manera segura, guiada y adaptada a sus necesidades”.
Bolta ha avanzado que el proyecto comienza con dos grupos y un horario concreto, pero que “tal y como vaya aumentando la demanda, se buscará la forma de ampliar la oferta”. También ha destacado la coordinación con el ámbito sanitario: “La coordinación entre el Ayuntamiento y los profesionales sanitarios es clave para garantizar que estas caminatas sean beneficiosas y adecuadas para todas las persones participantes”.
Para finalizar, la edil ha animado a la ciudadanía a sumarse a la propuesta: “Es una oportunidad para cuidar la salud, socializar y disfrutar de nuestro entorno natural, todo esto de manera gratuita y accesible”.
