En una entrevista en el programa ‘Maracostumbrados’ de Dénia FM, emitido el miércoles 29 de abril, la fisioterapeuta, osteópata y espinóloga Encarna Espunya compartió sus profundas reflexiones sobre el dolor crónico y cómo desactivar esta experiencia dolorosa a través de la mente y las emociones.
La profesional, con más de 40 años de experiencia, acaba de presentar su libro ‘Stop Dolor’, una obra que desafía las creencias más comunes sobre este tema.
Durante la entrevista, Espunya ofreció una visión revolucionaria: “El dolor no es una consecuencia inevitable de la edad, ni un fallo del cuerpo. Es una experiencia subjetiva que involucra a la mente, las emociones y todo lo que aprendemos a lo largo de nuestra vida.” En su libro, Espunya plantea que el dolor crónico no debe ser aceptado como un castigo por el paso de los años, sino que es posible revertirlo, desactivándolo desde su raíz emocional.
¿Por qué el dolor se convierte en crónico?
La profesional explicó cómo el proceso mental es determinante en la transición de un dolor agudo a uno crónico: «Lo que tenemos en la cabeza, nuestras emociones, pensamientos y recuerdos, van creando una base de datos interna que es clave para que un dolor pase de agudo a crónico. El cerebro no distingue entre un dolor emocional y un dolor físico». Además, señaló que las investigaciones recientes en neurociencia y dolor han demostrado que, cuando hay un mal manejo emocional, el dolor puede intensificarse y perdurar en el tiempo.
Rompiendo el Tabú
Uno de los errores más comunes, según Espunya, es la aceptación pasiva del dolor: “Lo peor que podemos hacer es acostumbrarnos a vivir con él. Cuando el cuerpo nos avisa, debemos atender esa señal en lugar de ignorarla”. Espunya enfatizó que no se trata de soportar estoicamente el dolor, sino de identificar su origen y tratarlo de manera integral.
El Stop Dolor propone una nueva perspectiva sobre el tratamiento del dolor crónico. Con una propuesta innovadora, enseña a las personas a cambiar su enfoque, abordando no solo la parte física, sino también el impacto de las emociones y los pensamientos en la experiencia del dolor. En su libro, además de las claves para entender el dolor, la autora ofrece herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida, incluso en los casos de dolor crónico.
«La mente es fundamental”, afirmó Espunya, quien subrayó que la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar, juega un papel crucial. Así, el enfoque propuesto por Espunya se aleja de las soluciones convencionales y propone integrar el bienestar emocional como parte fundamental de cualquier tratamiento físico.
Escucha aquí la entrevista:
